2017年8月16日 (水)

預防感冒的9個方法

最近,身邊感冒發燒的人非常多。近日,美國《預防》網站刊文,總結出醫生預防感冒的9個方法:
別人打噴嚏,屏住呼吸
大多數病菌都是通過口鼻進入身體內部的,當和感冒的人或者打噴嚏的人待在一起時,要注意避免深呼吸,建議屏住呼吸10~15秒鐘。
清洗常觸碰的東西
我們對手機、微波爐、鍵盤、門把手、電燈開關、床欄杆、遙控器、兒童玩具等經常觸碰的物品很少清洗,但它們卻是病菌“青睞”的聚集地。可以用肥皂和水或者以酒精為主要成分的擦拭液對它們進行清潔,防止病菌傳播。
減少糖分攝入量
不吃糖分高的食物會使人更精神,還能避免生病,因為糖分會抑制白細胞吞噬病菌的能力。所以,在流感季尤其要注意抵制甜食。
不咬指甲
細菌會在指甲下集聚,咬指甲、常揉眼睛等容易讓細菌進入體內。
補充益生菌
人體60%~70%的免疫系統都分佈在腸道內。腸道是外部世界與身體內部世界之間的一道屏障。補充益生菌可以預防感冒等呼吸道疾病。
減少酒精攝入量
過度飲酒會減弱白細胞殺死病菌的能力,從而抑制免疫系統發揮作用。此外,酒精還會造成身體脫水、影響睡眠,這兩點也會降低身體抵抗力。
適度鍛煉
不間斷跑步40-60分鐘後的72小時內身體會很虛弱,容易感冒。高強度運動會增大上呼吸道感染幾率,因為其免疫系統會發生負面變化,而且體內壓力荷爾蒙水準會升高。建議大家適度鍛煉。
多呼吸新鮮空氣
天氣變冷,許多人會感冒的一個原因是,更多人待在室內,共同呼吸污濁的空氣。建議空氣好時,打開窗戶,或者走到室外去呼吸新鮮空氣。
打流感疫苗
預防感冒的首要措施就是注射流感疫苗。

2017年8月15日 (火)

補鎂宜多吃深綠色蔬菜

現代社會中,人們生活工作壓力較大,研究表明,壓力會消耗體內鎂水準,導致血壓、腎上腺素和皮質醇升高,使人更為焦慮。而及時補充鎂則能活化肌肉、補充能量,且能產生5-羥色胺,使人心情愉悅避孕方法。與鈣一樣,鎂也是所有細胞活動的必需營養素之一,但人體卻無法自動生成,研究表明,約有68%的人每日攝入的鎂元素不足,因此通過合理方式及時補充尤為重要康萃樂益生菌
 
美國《預防》雜誌介紹,首先可通過飲食輕鬆補鎂。菠菜、羽衣甘藍和甜菜等深綠色蔬菜含鎂豐富,可適量多吃。同時,西蘭花、南瓜、堅果(特別是杏仁)、豆類及可哥粉等也含有豐富的鎂,建議將這些食物編入日常食譜,形成良好的飲食結構。其次,購買礦泉水時,應留意其成分表上鎂元素的含量,儘量選擇成分含鎂且鎂含量高的礦泉水。同類產品中氣泡水含鎂量則更高。此外,使用鎂補充劑同樣能補鎂,同時服用維B則能促進鎂的吸收,但需在醫師指導下進行生髮

2017年8月11日 (金)

花卉入菜具有養生保健功效

現代科學證明,不少花卉都富含蛋白質、澱粉、脂肪、各種生物鹼、多種氨基酸、維生素(如花粉可起維生素A、維生素D作用)以及微量元素,具有保健功效Natur-a豆奶
 
鮮花入餐史,我國最為悠久,古籍中早有記載。詩經《豳風》中有“采蘩祁祁”,“蘩”即開著白色小花的野菊;屈原《離騷》中有“朝飲木蘭之墜落兮,夕餐秋菊之落茵”的詩句;唐代大詩人杜甫不僅愛花,且喜歡食花,尤其對槐花鮮食情有獨鐘,曾吟詩:“青青高槐葉,采後掇付中廚”;宋代大詩人蘇軾很愛食用松花,還把松花、槐花和杏花共蒸,密封幾日後得酒,正因為松花具有保健美容功能,故在古代被作為貢品;明代高謙的《道生入箋》、清代的《養小錄》、《養生隨筆》等書中也均記載有多種實用花卉及其製作方法,且花樣多,烹煮考究豆奶牌子
 
我國近年來,推出許多鮮花名菜,色、香、味俱佳,誘人可口。譬如魯菜桂花丸子、粵菜菊花風骨、北京芙蓉雞片、上海荷花栗子、桂花乾貝、菊花鯽魚等,還有一些地方推出菊花肉片、蘭花雞絲等,香甜可口,色鮮味美。
 
值得注意的是,不是所有花卉都能入口。有些花卉不僅含有毒素,還含有致癌物質。中國預防醫科院病毒研究所曾有專家組對植物所含的促癌物質進行了研究,從1639種中草藥、觀賞花等植物中共檢出18個科中的52種植物都含促癌物質,如夾竹桃、曼陀羅等燕麥米介紹

2017年8月 2日 (水)

這4種做法會盜走果蔬營養

一、先切後洗
 
不少人圖方便,會先把菜切好再一起洗,但這樣做,菜裏所含的B族維生素、維生素C等水溶性維生素和部分礦物質會溶到水裏,造成營養損失。正確的做法是先仔細清洗蔬菜,並儘量將水分控幹後再切相信大家都瞭解大豆的作用,它對於心腦血管人群和高血壓人群有很好的抑制效果,食用也不用擔心脂肪過高,因為它的飽和脂肪是十分低的,而且加上了粗糧,對於糖尿病患者來說絕對是一大福音,所以喜歡喝豆奶的人群不妨選擇Natur-a豆奶。   
 
二、焯菜時間久
 
有的蔬菜切好了還需要用沸水焯燙一下,這樣可以去除草酸,但如果焯菜時間過久,會造成蔬菜中很多營養素流失。
 
正確做法是,在焯菜時,應該儘量多放點水,將火力調到最大,縮短焯菜時間。一般情況下,蔬菜顏色稍有變化便可以將其撈出來了來自加拿大的有機Natur-a豆奶,採用的是有機大豆和糙米多方面研製而成,根據研究表面大豆含有豐富的蛋白質,和飽和脂肪,多種維生素,所以在食用療效方面最顯著的就是有有阻擋鈣質方面的主要療效,對於補鈣人群來說絕對一定是個不錯的選擇。   
 
三、鹽放得太早
 
不少人炒菜時有多放鹽或早放鹽的習慣,這樣會使蔬菜中的汁液流出過多,不僅造成營養素損失,而且會讓菜肴塌蔫,影響口感。建議將菜做到七八成熟時再放鹽,或者出鍋前再放。
 
四、綠葉菜加醋
 
很多人喜歡炒菜的時候放點醋提味,例如土豆絲等,但是對於綠葉蔬菜並不適宜。這是因為,綠葉蔬菜中含大量的葉綠素和鎂,加醋後,醋酸中的氫就會馬上替換掉葉綠素中的鎂,這種重要的營養素就被“偷”走了。因此,烹製綠葉蔬菜時,最好少放醋,甚至不放醋Natur-a豆奶還包含了圓粒雜糧,對於喜歡減肥的人群來說一定是不錯的選擇,而且口感也是醇厚香濃,光效果這一方面就一家被大家十分喜愛了,所以這也是它這麼受歡迎的主要原因。

2017年7月21日 (金)

口臭,牙齦腫痛不是病?嚴重起來牙齒都別想要了!

一、牙周炎的症狀及治療
1、牙周炎的症狀
牙周炎是一種嚴重的牙齦炎症和感染,會損害軟組織,破壞支持牙齒的骨骼。常見的症狀像是口臭、牙齦腫痛、牙齦觸痛、牙齒鬆動等Neutrogena細白晶透光能面膜機有點像小型的家用美容儀,Neutrogena面膜機利用光學原理,於10鐘內交替釋於出紅光及紅外線,有效直達肌底。 。
2、定期專業洗牙
徹底清洗牙齒是重要的,這需要使用各種工具鬆動和移除牙菌斑和牙垢。正確使用牙線和刷牙是重要的,此外,牙周炎患者應每3個月有一個專業的牙齒清潔。
3、刮治牙齒治療
刮治牙齒可以從牙齒表面和牙齦下方清除牙垢和細菌。醫生可能會使用儀器或超音波裝置來執行,過程不需要很長時間。
4、進行根面平整
根面平整可平滑牙根的表面,抑制牙石和細菌毒素進一步發展。這是常規的牙周治療,如果需要,會使用牙科X光線和超音波清創。

Neutrogena面膜機是市場上唯一能交替地釋於出紅光及紅外線的光學面膜儀,Neutrogena細白晶透光能面膜機紅光有助細胞更生抑制黑色素形成紅外線則能刺激肌膚底層的膠原蛋白及美白提亮。

二、如何保持口腔健康?
1、每天正確刷牙
刷牙是保持牙齒乾淨的第一要務。你應該要每天早晚刷牙,並且使用含氟牙膏、合適的牙刷,以45度角輕輕的刷除牙齒上的污垢。
2、經常使用牙線
進食時很容易會有食物殘渣留在牙齒隙縫中,使用牙線可以幫助清除這些殘渣。因此,經常使用牙線,以避免牙齒縫隙中的食物殘渣引起細菌發酵。
3、飯後務必漱口
如果你沒辦法在吃完東西後刷牙保持口腔乾淨,就一定要記得使用清水或漱口水漱漱口,這樣可以幫助清除口中殘留的食物殘渣。
4、定期檢查牙齒
除了平時的清潔照護之外,你還應該要定期檢查牙齒。牙科醫生會以專業的角度和儀器來檢測你的牙齒健康程度,並給予最適合的牙齒保健建議。Neutrogena已經推出了首部家用光學面膜機——Neutrogena細白晶透光能面膜機,Neutrogena面膜機讓女生在家都可以進行專業級的光學美容!

2017年7月14日 (金)

橙色眼鏡防藍光

據美國知名科普網站newser.com報導,瑞士一項新研究發現,比起戴普通眼鏡,睡前戴橙色眼鏡看手機、平板等電子產品,睡眠品質會大大提高。該研究發表在《青少年健康雜誌》上懷孕營養補充品
橙色眼鏡“神”在哪孕婦葉酸
人的睡眠與褪黑素或褪黑激素息息相關。褪黑素是許多生物體內產生的一種天然激素,有利於改善睡眠,在晚間11點到淩晨1點間生成最多。而藍光,是影響褪黑素分泌的”元兇“之一,深夜暴露於藍光易擾亂人體的晝夜節律。藍光是波長處於400到500納米的高能量可見光,大量存在於LED燈、手機、電腦顯示器等的光線中。
研究人員對13名青少年進行了實驗,讓他們夜晚戴著橙色眼鏡使用電子設備。每一次的實驗結果都顯示,比起戴不能防藍光的普通眼鏡,戴橙色眼鏡的受試者睡得更香更沉。這是因為橙色能吸收綠藍光,從而減少藍光對褪黑素生成的影響。
2009年一項對20名成人的研究也得出了相似的結論:戴琥珀色(與橙色相近)眼鏡的受試者比戴黃色眼鏡(僅阻隔紫外線)的睡眠品質更高。
如何防範藍光?
雖然電子產品或日常用品的藍光源會傷害人體,但因此而跟電子產品從此說”拜拜“也不現實。
研究已證實,特殊篩檢程式、防藍光鏡片,甚至某些改變藍光排放的app等,都有助於防範藍光。此外,儘量不要使用LED燈泡愛樂維香港
或者更簡單直接的,儘量少玩電子產品。神經內分泌教授指出:”玩3個小時的手機和玩10分鐘手機,對人體的健康影響差別十分巨大。”

2017年7月 3日 (月)

海外遊學須補齊監管短板

暑期來臨,出境遊學熱再度興起。隨著人均收入水準改善、教育理念的提升以及國內相關政策紅利的助推,遊學市場呈爆發式增長,但市場火熱的背後仍存諸多隱憂。調查發現,青少年已成當下海外遊學市場主力,且低齡化趨勢明顯。目前行業尚不規範,市場服務良莠不齊,不少遊學產品仍以“遊”為主,“學”還只是一個噱頭浸大BBA。(《工人日報》7月12日)
遊學對於開闊視野、豐富閱歷很有幫助。伴隨著人們的消費水準提高,暑期出境遊學呈爆炸式增長也是大勢所趨。《2016年國際遊學發展報告》就顯示,中國國際遊學每年以20%以上速度增長,報告預測,10年後中國國際遊學將成萬億級市場。相伴而來的問題是,中國國際遊學龐大的市場離不開監管,尤其是海外遊學市場正面臨著失範局面,且不說服務品質,安全上也存在一定程度的隱患。如機構層層轉包學生、不少遊學產品打著“學”的噱頭來忽悠顧客等,讓海外遊學的品質大打折扣浸大BBA
在高額利潤的推動下,遊學市場不成熟、不規範的問題日益凸顯,但必須明確的是,“遊而不學”不僅是教育問題,還是市場監管問題。打個簡單的比方,旅遊市場上有一種“純玩團”,既然是純玩,那麼就不能在旅遊過程中強迫消費者購物。同樣的道理,既然一些機構是打著“遊學”的名頭來招徠生意的,那麼就不能“遊而不學”,否則就是欺騙消費者。當然,有人提出,遊而不學未嘗不可,畢竟玩中也能學到東西,這也不無道理。但無論如何,既然是遊學,就要按照遊學的規範和要求來,不能承諾一套,真正遊學起來又變成另外一套。而且,由於海外遊學市場絕大多數群體是未成年人,做好遊學市場的監管非常必要。
從目前來看,我國遊學市場面臨著兩個亟待解決的問題,一是海外遊學沒有完全納入法治管道。比如,雖然11部委去年聯合印發了《關於推進中小學生研學旅行的意見》,國家旅遊局今年初也發佈了《研學旅行服務規範》行業標準,但這些意見和規範在執行中尚不能堵住所有漏洞。只有將海外遊學納入法治層面的管理,才能有效規範遊學市場。二是監管主體不明確。目前海外遊學大致分為三種,作為學校教學內容的、由學校組織的遊學;學校、老師“配合”招生的校外機構舉行的遊學;學生自願報名參加的、由校外機構組織的活動。不同主體組織的遊學,監管的方式均有所不同。在歐美一些發達國家,遊學活動已比較規範。比如,美國有專門的遊學協會對此進行註冊管理。除此之外,美國還規定遊學夏令營的領隊老師須參加相關資質培訓並持證上崗。在法國等國家,則有專門法律規範夏令營。如何通過法治和行業規範來明確海外遊學組織主體的准入門檻、資質規範、懲戒措施等,是我國相關部門必須思考解決的重點。
2015年,國務院出臺檔,提出要按照全面實施素質教育的要求,將研學旅行、夏令營等作為青少年教育的重要載體。隨後,國務院發佈的《關於進一步促進旅遊投資和消費的若干意見》也提出,要加強國際研學旅行交流,規範和引導中小學生赴境外開展研學旅行活動。由此說來,不管是市場訴求,還是國家要求,相關部門都有責任、有義務制定行業規範,打擊投機取巧的市場行為,引領研學旅行走上正軌浸大工商管理

2017年6月14日 (水)

流年婉轉於指尖

 流年婉轉於指尖,留下抹不去的痕跡。時光之城掩埋青春的影子。素箋淺淺,明媚的春光裏鶯歌燕燕,總是那麼美好王賜豪
花開花落幾許愁,陌上紅箋染情憂。默念般若波羅蜜心經,在古卷神遊中沉迷,參禪悟世煙波去,雲水禪心繞我心。
文字結成花的蓓蕾,輕舞華麗的羽衣,內心深處衍生出的殤,禪是解不透也無法解。心似蛛絲網,中有千千結,世事若都洞開,又怎麼會流淚傷心呢。
塵緣中,傷,永在。
莫忘默忘詮釋的是一種更深的情。一片傷心畫不成,那擱淺的情躲在角落裏悄悄流淚,傷感的文傾心的吟唱唯美,印痕著或許美麗的過往。
佛曰:五百年的回眸換取今生的一次擦肩。與你,與我。凝望的目光裏,執手千年。
倉央嘉措的詩行裏,延伸著你的影子,轉山轉水轉佛塔,只為你與你今生相遇,高高升起的風馬旗,祈禱你不變的惦記。遠遠近近的你,朦朧起詩的美麗,采一片雲霞,染紅美的臉頰。
微風吹拂,淺笑裏包含著歲月的滄桑。經歷過,才知道,美的意義,愛的內涵,心承載著理解,寬容,是一種最美的境界。
走過季節的盡頭,用筆勾勒出嫣然一笑,風吹皺一湖碧水,粼粼的波光裏,心湖跟著波動。
半城煙沙,連綿細柳,幾株桃紅,匯成一首清淡的小詩。安然靜若桃花源,縈繞若水三千,半遮半掩桃花面,墨飛文字染素箋隆胸
風中,你緩緩而來,踏莎行中嗅青梅,半卷湘簾,欲語還休。給心一把尺子,衡量過往,美麗與憂傷在不經意間平衡。
生命中遇見真情,難得。守望,珍惜那來自心底最真實的情感。紅塵隨心,心安,便是最美。
每個人都是生命的過客,駐足停留在塵世短暫,至善至美的用一顆包容的心,品味著悲悲喜喜,縱然悄然離世也坦然,不想做枝頭高傲的牽牛花,用它的嬌豔吸引路人的目光。只想做牆角的一株小草,默默地綻放自己的芬芳。草也有自己的小花,雖那麼不起眼,但也開得爛漫自然,不嬌豔卻馨香,不媚俗卻淡然於塵世,品一份自我的悠然,在芸芸眾生中,無聲無息的老去…高壓通渠

2017年5月29日 (月)

選擇的錯誤

高富才是一名大三學生,雖然個子不高,但長相帥氣。因為這一點使他非香港台北機票常自信,總認為自己應該談個漂亮的女朋友。無奈命運喜歡作弄人。
大四那年,班上來了一位女插班生,在老師的安排下,跟他做了同桌。
女插班生叫趙靚,長相平凡,卻很有才氣,經常在報刊雜誌發表小說。很多人向她請教寫稿秘訣,她就是不說,唯獨對高富才特別要好,不但主動教高富才怎麼寫稿,還幫他修改論文。起初,高富才覺得趙靚跟自己只是普通同學關係,但時間長了,他看出趙靚好像喜歡自己。因為趙靚經常給他買盒飯,還送圍巾手套之類的東西給他。每次接到趙靚送的禮物,高富才都覺得很彆大阪溫泉扭,但又沒辦法謝絕她的好意。
這年冬天,天氣特別寒冷,高富才一坐到教室的座位上,感覺不太一樣。他起身一看,自己的板凳上鋪著一個心形坐墊,上面縫滿了針腳。他知道是趙靚的傑作,便謝了謝她。趙靚卻搖了搖頭說:“不用。”然後拿出兩張電影票給他,請他週六晚上8點一起去看電影。
高富才面對趙靚的熱情,感到有些頭疼,有心想謝絕,但又怕傷了她的自尊心。他猶豫半天,最後還是收下了電影票。
晚上回到寢室,高富才想著趙靚那張平凡的臉,就把電影票塞給同學杜小偉,說:“趙靚約我去看電影,我沒時間,你去吧!”
杜小偉一聽是這種好事,馬上高興地說:“反正不用花Natur-a豆奶錢,你不去我去。”
週六晚上,杜小偉按時來到電影院,並找到座位坐了下來。沒過多久,趙靚就過來了。看到杜小偉坐在那裏,趙靚吃驚地問:“怎麼是你?”
杜小偉把高富才的話復述了一遍,然後微笑著說:“你不介意吧?”
趙靚尷尬地看了杜小偉一眼,說:“不介意。”等坐下來時,臉色暗淡了下去,顯得有些失落。
深夜,電影散場,杜小偉和趙靚走出了電影院。經過一個路邊攤時,杜小偉買了一袋糖炒栗子給趙靚。
趙靚有些意外,認真地看了杜小偉一眼,伸手接過了那袋栗子。
高富才把杜小偉當作擋箭牌推給了趙靚,心裏十分得意。以後,再遇到這類事總是找杜小偉幫忙。久而久之,趙靚感覺到了什麼,邀請高富才看電影的次數也少了。
沒有了趙靚的糾纏,高富才感覺像少了點什麼,不由有幾分孤獨。這樣過了一段時間,班上終於來了一位新女生,據說是別的學校轉來的。由於這個新女生長得很漂亮,高富才一眼就看中了。他不但主動請求跟那個女生做同桌,而且還幫她溫習功課。每到週末休息,還會去超市買零食送給她吃。
女生名叫小娟。她明白高富才對自己有意思,正好她也沒談朋友,就接受了高富才。很快,他們倆就展開了一場轟轟烈烈的戀愛。沒過多久,這事就傳到了趙靚的耳朵裏。
一天晚上,高富才上完課回到寢室,忽然手機響了。他一看,是趙靚打來的。趙靚在電話裏醉醺醺地說:“高富才,我喜歡你,請你接受我吧!”
高富才淡淡地說:“對不起,你不是我喜歡的類型,我已經找到另一半了。”
趙靚聽了,馬上激動地說:“你真的不喜歡我嗎?如果是這樣,那我活著還有什麼意思?我現在就在學校對面的酒吧,給你5分鐘,如果還沒有來,我就去撞車。”說完,就掛了電話。
高富才雖然很震驚,但覺得這事跟自己好像沒多大關系。他有心不去,但又怕趙靚真的做傻事。思來想去半天,最後,他把杜小偉從床上拽起來說:“趙靚想尋短,你快去阻止她。”
杜小偉不知道發生了什麼事,就從床上蹦下來,昏頭昏腦地問:“在哪里?”
當高富才說出了準確地點後,杜小偉馬上飛快地跑出了寢室。
這一次,高富才實實在在地把杜小偉推給了趙靚。杜小偉半夜回來告訴高富才,他跑出學校門口時,趙靚已經走在了馬路上。面對著來來往往的車輛,她做出了一副視死如歸的樣子。杜小偉看到這個情景,趕緊幾步跑過去,把趙靚拖到了安全地帶。趙靚見來人是杜小偉,不是高富才,頓時十分失望。她捶胸頓足地哭了半天,最後撲到了杜小偉身上。
聽完事情的經過,高富才一點也不覺得後悔,反而像解脫了一樣,感覺十分輕鬆。
以後,趙靚再也沒有糾纏高富才,卻天天跟杜小偉出雙入對,顯得十分親熱。高富才也不甘落後,對小娟展開了強烈的爰情攻勢。很快,兩人便確定了男女朋友關係。
大學畢業後,高富才找到工作,並跟小娟結為夫妻。而趙靚也跟杜小偉辦理了結婚證。一次參加同學會,高富才看到趙靚那張不出眾的臉,再看看小娟那張漂亮的臉蛋,更加認為自己當初的選擇是對的。
然而,小娟雖然很漂亮,但只是一個花瓶。她不但不去找工作,還經常找高富才要錢。今天500,明天1000,不是拿去打牌,就是去買衣服。雖然如此,高富才卻很願意供養她。

2017年5月10日 (水)

香港馬會內地首個無疫區馬場將建成

【文匯網訊】 (香港文匯網記者 方俊明 廣州報道)由中建八局承建的廣州「香港馬會馬匹訓練場」項目建設6日起進入全麵衝刺階段,也意味著內地首個獲得國際認可的無疫區,首個最大規模、最高標準、擁有國際標準設計的跑道、唯一具備舉辦國際馬術比賽條件的馬場類綜合體即將投入使用。由於該工程為現時內地首個擁有超過50項專利的大型項目,6日也吸引中國建築業協會綠色建造與施工分會等組織全國各地近百家建築單位、500多名建築同行前往觀摩。 規模相當200個足球場內地最大 據瞭解,該項目位於廣州從化區,佔地麵積約150萬平方米,規模相當於200多個足球場,包括跑道、馬廄、馬匹醫院、員工宿舍、人工湖、園林、地下管線及行政配套設施等工程,項目建成後可同時容納1600匹賽馬訓練。 中建八局廣州香港馬會項目經理胡傑表示,由於該項目是內地首個獲得國際認可的無疫區、首個擁有國際標準設計的跑道,因此也被承建方明確為創建「綠色智慧工地」的重點示範項目,也是中建八局進軍此類馬場綜合體工程的扛鼎之作。 記者跟隨觀摩團參觀了項目綠色節能辦公及生活區、智慧科技區、國際綠茵賽馬跑道等重點建設環節,瞭解到該項目在BIM(建築信息模型)技術、無人機、機器人、VR(虛擬現實)、AR(增強現實)等高新科技應用,綠色建造方麵的創新性成果。 內地首個擁有國際標準設計的馬場跑道,長2600米。(方俊明攝) 填補內地建國際標準馬場空白 胡傑分析說,按照國際標準賽馬跑道驗收,要求精度高+20mm,線形和坡度變化複雜,人工與機械配合施工,無法滿足施工精度與進度,採用BIM技術並引楊海成入天寶「放樣機器人」和「精平儀」,按照BIM模型進行放樣及精平,極大的提高施工質量和進度。特別是,引入「放樣機器人」進行自動化場地平整,將正負誤差控製在1厘米之內,較國家標準足足提高一倍。而「無人機」在該項目的超大場地平麵及土石方平衡管理中亦發揮很大作用。 中國建築業協會綠色建造與施工分會專家委員會副主任汪道金教授參觀後表示,承建方在綠色施工方麵走在全國前列,其在施工工具化、標準化方麵為建築行業樹立了典範,具有行業引領作用。胡傑透露,截止目前,該工程已獲得11項發明型專利、3項外觀專利、37項實用新型專利共計51項,成為內地首個擁有50+專利的大型項目,填補了內地在國際標準馬場建設等方麵的空白。 香港馬會廣州馬場3個「內地首創」 一,內地首個無疫區:廣州馬場最關鍵、也是最大的亮點是,這裡成為內地首個、全世界第53個馬匹「無疫區」。 二,內地首個最大規模、最高標準的馬場:麵積達148.56公頃,相當於200個足球場,是全國最大的國際標準賽馬場,建成後將至少容納1600匹賽馬。 三,內地首個擁有國際標準設計的跑道:擁有按照國際標準設計的草地跑道,佔地8.4萬平方米,長2600米;還設有泥地跑道兩條,分別長1780米、1600米。 承建方採用BIM(建築信息模型)+無人機、「VR虛擬體驗」、「放楊海成樣機器人」等係列創新科技,填補了內地在國際標準馬場建設等方麵的空白。(方俊明攝) 5大綠色科技應用助馬場達國際標準 一,BIM(建築信息模型)+無人機航拍+點雲技術:解決場區土石方動態平衡,實現土石方「零外運」。 二,3D打印技術:用於配合深化設計,打印複雜節點和部件,實德實體模型交底。 三,BIM+無人機平麵動態管理:利用BIM技術對現場進行佈置,直觀的發現現場包括物料堆場、道路佈置等的平麵佈置情況。 四,BIM+VR(虛擬現實):結合 「VR虛擬體驗」,創新了安全體驗模式,零距離看見安全事故。 五,BIM+「放樣機器人」:馬匹跑道施工採用BIM技術並引入天寶「放樣機器人」和「精平儀」,將場地平整標準提升1倍。 原文地址:http://www.imastv.com/news/hongkong/2017-5-6/news_content_159942.shtml

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