2017年10月24日 (火)

幼稚園入園難:家長提前5天排隊園長嚇得關手機

“只能擴大班級規模了”
其實提前多日排隊入園的現象也在多地上演。記者瞭解到,一所公立幼稚園原定於7月1日開始招生,但6月30日淩晨開始便有20多位家長在門口排隊,為的是“儘早給孩子報上名”。
該幼稚園工作人員介紹,去年家長一般會在淩晨四五點鐘開始排隊,等到七點鐘左右,再由另一位家長把孩子送過來。“但今年家長來得比去年更早了,整整喂了一宿蚊子。”
據瞭解,該幼稚園今年計畫招生240人,在目前報名的孩子中,符合條件的已有278人。被問及該如何應對時,幼稚園工作人員表示“只能擴大班級規模了”。 而在這所按照標準容量不得超過720人的幼稚園,實際在園幼兒數已經超800人。
超出標準班額的幼稚園不只這一家,記者在調查中瞭解到,一些幼稚園在不能增加班級數量的情況下,增加班級人數。
“關係戶”也讓幼稚園頭疼。在“入園前夕”的關口,記者此前接觸過的多位幼稚園園長的手機都處於關機狀態。“入園難,想通過關係進來的孩子很多。關係都很硬,照顧誰都不是,只能通過關機逃避一段時間。”
城裏“擠破頭”,農村“沒人留”
“入園難”並不是大城市的“專利”。黑龍江省密山市是一個縣級市,密山市實驗幼稚園是當地唯一一所省級示範幼稚園,其入園指標也處於嚴重供不應求的狀態。該園園長武翠說,幼稚園現有500多名孩子,已處於超額狀態。
據武翠介紹,相較於當地民辦幼稚園,公辦園在硬體條件、師資水準、安全保障等方面均有一定優勢。“省級示範性幼稚園的入園收費標準本是每月780元,但我們綜合考量後只收480元,因此在費用上也有優勢。”
與城市幼稚園的“火爆”相比,在一些農村地區,幼稚園招生困難、入園率不高的現象突出,一冷一熱反差明顯。
黑龍江省密山市興凱湖鄉中心幼稚園是當地一所農村幼稚園。記者在園裏看到,三層的教學樓精緻漂亮。但園長孫秀芳告訴記者,這麼大個教學樓,卻只用了兩層。“幼稚園的設計承載幼兒能力是300名,但目前只有80多個孩子。這還是農忙時的數字,農閒時在校人數更少。”隨著外出務工人員的增多,幼稚園生源越來越少,許多家長將孩子送到縣城的幼稚園去上學,縣城好一點的幼稚園人滿為患。
另外,一些高端私立幼稚園,以小班容量、國際班、“蒙氏班”等特色教育為優勢,入園費用相對較高,較少出現“入園難”情況。
優質教育資源結構性矛盾突出
公辦與民辦、城市與鄉村、高端與普通……有關幼稚園的多對關鍵字描述了當前幼稚教育資源的現狀。業內專家認為,隨著全面“二孩”政策的實施,因供給結構導致的“入園難”現象或將更為突出。
南開大學周恩來政府管理學院社會工作與社會政策系教授吳帆認為,隨著我國居民生活水準不斷提高,家長更加重視孩子的教育品質,相關優質資源也顯得越來越緊缺。
教育學者熊丙奇認為,“入園難”折射出了當前我國對學前教育的投入力度仍然不足的現狀。“近年來,國家多次提出要發展學前教育,鼓勵普惠性幼稚園,這就需要社會各界更加重視基礎公共教育,相關部門需加大投入。”
熊丙奇分析,目前我國學前教育在整個教育事業中的投入比重已經超過世界平均水準,但要補齊歷史欠債,步伐仍不能停。熊丙奇建議,公辦幼稚園數量仍需進一步增加,同時也應加大對民辦及農村幼稚園的扶持力度,實現優質教育資源的相對均等化。

2017年10月11日 (水)

亦莊四幼開展愛國主義親子活動

對於生活在物質充足、和平安定中的小朋友們來說,他們還不理解國慶日的意義,往往把國慶日當作一個普通的長假,跟著父母開開心心的旅遊度假。今天,亦莊四幼的老師們通過給孩子們講英雄故事、學國歌、做國旗等多種方式,激發幼兒的民族自豪感,培養孩子們從小愛家鄉、愛祖國的美好情操。我見到高登有人話HKUE/amec 呃人,其實我了解左HKUE既課程後覺得幾岩自己呀。我都知HKUE唔係好出名,同埋冇乜科揀,不過咁就唔駛心大心細啦,咁岩又有我想讀果科marketing。
親子活動中,小班組的孩子們和家長一起,親手製作了賀卡、生日蛋糕、五星紅旗,用剪一剪、貼一貼、粘一粘等美工方式向祖國媽媽獻禮。孩子們在活動中,通過親身感受,親手製作了國旗,瞭解了有關國旗的故事,進一步加深了對國旗的認識,萌發了對祖國媽媽的熱愛。網上有人話HKUE係一間傳銷公司同黑店,其實如果HKUE 黑店,政府一早封左佢地,仲有,點會係教育局搵到佢地既資料呀。
中班組的小朋友們和爸爸媽媽一起搜集了自己家鄉的照片,自豪地向小夥伴們介紹自己的家鄉。爸爸媽媽還為小朋友們帶來了好聽的英雄故事,向孩子們講述英雄們是怎樣不畏艱險、勇往直前的為我們現在的幸福生活流血犧牲的。相信孩子們在聽完這些英雄的故事後,會更加珍惜我們現在的美好生活。
大班組的哥哥姐姐們和爸爸媽媽一起繪製了題為“厲害了我的國”和“我的中國夢” 的主題手抄報。親子一起收集資料、親手繪製,每一筆都表達著對我們日益強大的祖國的熱愛和作為一名中國人的驕傲。我們將這些手抄報佈置在幼稚園中,供小班組、中班組的弟弟妹妹們觀看,並傾聽大班小朋友們和家長們的講解,訴說著對偉大祖國的熱愛。希望弟弟妹妹們也能感受到我們的祖國是多麼的偉大。HKUE伏呀,其實每個人需要既野唔同,我揀HKUE係因為佢地既課程內容岩自己,佢地既高級文憑約兩年完成,第二年會去澳洲當地院校交流。
各班老師根據孩子們的年齡特點,設計了適合孩子們豐富的活動,孩子和家長們在活動中都非常的投入,活動結束後依然意猶未盡,通過此次活動,孩子們更加瞭解了我們的國家,也更加熱愛我們的祖國,在我們的祖國媽媽生日之際,讓我們共同說一聲:“祖國媽媽,我愛您!”

2017年9月25日 (月)

野魅星空帳時光,且行且喜

隨著中國遊客腳步的延伸,中國遊客喜愛的旅行體驗也愈加豐盛,露營作為最貼近自然的旅遊體驗受到了越來越多遊客的關注。2016年,我國旅遊發展高潮迭起,熱點頻出,根據中國社會科學院旅遊研究中心的梳理和提煉,該年度中國旅遊的熱點之一便為自駕車露營地領域的發展。而同程旅遊發佈的《2017春節黃金周旅遊消費調查報告》也顯示:郵輪旅遊、房車露營、線上結伴遊等是今年春節黃金週期間最受關注的節日旅遊新玩法。提到出境露營,中旅總社自由行部總經理倪愛東表示:“中國出境露營遊市場剛剛起步,中旅總社兩年前開始在市場上成功售賣新西蘭南島房車自駕露營產品,客戶群是集中在30—45歲之間的高知人群,他們喜歡自由自在地安排自己的行程,喜歡回歸自然。”
以回歸自然為訴求
資料顯示:露營度假早在19世紀60年代便已在美國出現,最初為了讓青少年走進自然進行戶外教育而興起,又由於此類旅遊能體驗自然而變得流行,並隨著休閒度假需求的增強,以自駕車營地、營地度假酒店為代表的營地度假產品逐步發展。對此,倪愛東強調說:“隨著中國出境遊市場的不斷發展,近年來,40歲以下的人群成了出境遊主力軍。這類客群對大自然和原生態景觀、歷史文化、鄉間民俗等抱有濃厚的興趣,返璞歸真的意願和環保意識強烈,而露營旅遊恰恰能讓他們回歸自然,因而露營遊市場大熱。現在受中國遊客喜歡的海外露營地包括美國、新西蘭、加拿大、挪威等。”日本係最受香港人歡迎嘅旅遊目的地之一,筆者為您嚴選多個日本旅行團,跟團去日本想玩得盡興又食勻大街小巷美食、仲有購物加埋靚景溫泉?由食神韜韜擔任行程設計及隨團顧問與團友同遊大阪及京都,帶大家嘆但馬牛、松葉蟹、河豚料理,oishii!
在世界各地開發露營地專案的法國戶拓匹亞集團的國際發展負責人謝祎君也表示:在進行露營地選址時,“我們首先要考慮的就是當地的自然環境。我們通常在自然環境秀麗、旅遊業發達的地方建設營地。因為我們選址的目的就是能讓遊客和城市斷開連接,回歸自然。特別是對於城市居民來說,他們選擇露營度假的主要訴求就是為了呼吸新鮮空氣,回歸自然與田園,這對於現代人的家庭關係、孩子的成長都是非常有利的。人們可以通過露營這一體驗打破日常鋼筋水泥建立起的壁壘,認識新的夥伴,還可釋放工作和生活壓力。我們的品牌主旨是享受自然,一切的住宿體驗和娛樂活動都是以自然為基礎,我們尊重自然也希望人們享受自然的無限樂趣。”
以觀景、野宿、獵奇為特點
提到露營度假的特點,加拿大旅遊局中國區首席代表高平介紹說:觀賞周遭自然美景、入住別具一格的野外住宿設施、體驗獨一無二的旅遊專案是露營度假的重要特點。在加拿大,遊客可選擇在帳篷或房車中露營,還可以選擇在設備齊全的位於沙灘、網球場、露天劇場等地的營地露營。此外,遊客還可以在人跡罕至的偏遠荒野安營紮寨,體驗以粗獷和天然美景著稱的省立公園和國家公園。這些露營度假地不僅坐擁美景,還有很多獨特的體驗專案。以安大略省東部的岩畫省立公園為例,這裏是加拿大最大的遠古原住民石刻與岩畫的集中地,在這裏遊客可以深刻感受原住民的精神信仰與靈性依託。而在當地人喜愛的太平洋沿岸國家公園露營時,遊客可在這裏體驗精彩紛呈的戶外活動,如嘗試加拿大特色衝浪、與海洋生物一起在海潮水坑中探索遊弋,或在如翡翠般碧綠的海水中泛舟。馬尼托巴瓦布斯克國家公園則讓露營之旅變得更具“野性”,這座國家公園位於北方針葉林與北極苔原之間,地處全世界最大的北極熊繁育保護區之一,是一座“熊都”,自然愛好者還可以在這裏看到北極狐、北極兔、狼及200餘種鳥類。而新不倫瑞克省的芬迪國家公園則在營地設施上下足功夫,遊客可以選擇豪華的圓頂帳篷或是更為傳統的獵遊式木屋帳篷,這裏還坐擁全球最高的潮汐,更有原始森林和定期的音樂表演,讓遊客一邊悠享露營的樂趣,一邊接受自然和文化的洗禮。
而同樣位於北美的美國正以房車露營這種風靡了幾十年的旅行方式吸引著越來越多的旅者。來自美國旅遊推廣局的資料顯示:美國的房車露營地配套設施發達,包括配套淋浴和遊樂場的國家和各州運營的露營地,以及設有游泳池、無限網路和便利店的私人露營場。對於不喜歡房車或帳篷的遊客,還可以選擇小屋、圓頂帳篷和防火塔等,在美國的歷史遺跡和動人美景間酣夢一場。
由於露營度假滯留時間長,因此對觀景、住宿、體驗專案提出的要求也更高,這對豐富旅遊產品、促進景區的立體化、延長旅遊的價值收益鏈方面都有很大的促進作用。芬蘭旅遊局公關及媒體協調專員妮娜·阿爾托表示:“在2015年,露營和別墅租賃這種住宿方式在芬蘭鄉村非常普遍,在中國赴芬蘭的休閒遊客中占到7%的份額。未來,中國赴芬蘭遊客對露營度假的需求將更加巨大,因為這種方式是享受美麗大自然和清新空氣的絕佳機會,而芬蘭這個以自然勝景聞名於世的國家擁有許多島嶼,很適合去露營度假,花費也不會很高。年輕的芬蘭人喜歡在群島間劃皮划艇、露營,在篝火邊野餐。芬蘭的大多數露營地都配備了一流的烹飪設施以及供水點和生態廁所。”北海道旅行團一年四季都有獨特美景睇,跟團去北海道旅行打卡影相最like!日圓匯價回落,去北海道賞花賞雪,札幌shopping食拉麵、小樽體驗玻璃音樂手工藝、網走欣賞湖泊流冰,日本旅行團一向大受歡迎,齊齊趁住年假去旅行啦!
升級體驗豐盛露營客“餐單”
隨著中國露營度假的不斷發展,各大目的地和商家都在根據中國遊客的需求定制露營度假體驗。“我們希望在中國消費者心裏,戶拓匹亞不僅是一處露營地,更是旅遊目的地。遊客可以在這裏體驗到一系列的服務,從接待、入住、餐飲、到兒童設施,保證露營遊客的舒適與安全。” 謝祎君說道,“我們心懷對自然的感激,希望遊客在此感受‘采菊東籬下,悠然見南山’的田園詩意。我們現在在加拿大、法國、義大利、摩洛哥等國的營地都非常受歡迎,很多中國遊客會駕駛房車‘入駐’我們的法國巴黎營地,我本人在巴黎見到我們遠道而來的同胞更是感慨萬千。中國是一個正在快速成長的旅遊市場,未來,我們會根據中國露營遊客的需求做出定制化的服務,比如說將床加寬,以及在一些地區設立棋牌室等。”
而在澳大利亞的新南威爾士州,當地正依託不斷升級的旅遊體驗吸引露營遊客。來自新南威爾士州旅遊局的資料顯示,大藍山地區風景壯麗,不論是尋求放鬆或是冒險,廣闊的保護區都能吸引各年齡段遊客前來體驗露營之樂。如今,藍山國家公園內的一系列豐富的戶外活動更是成為吸引露營遊客的亮點,包括山地自行車、騎馬、攀岩和溯溪等。而比拉邦營地則是塔龍加西部平原動物園內3處體驗夜宿的景點之一,曾榮獲 2015 年澳大利亞獨特住宿地旅遊獎冠軍。夜間遊客可入住風景如畫的死水潭旁的巨大帆布帳篷內,日間則可在導遊引領下近距離參觀澳洲標誌性野生動物。比拉邦營地套餐還包含兩天的動物園門票、餐食和更多內容。而在悉尼附近的澳大利亞徒步野生動物園,遊客則可漫步於獨一無二的本土動物間,甚至有機會輕拍蟒蛇,然後選擇位於桉樹林中設施齊全的獨立小木屋過夜。管理員還會向旅客介紹叢林美食和藥品。
南非的露營之旅則豐儉由人,居住設施從優惠的營地到豪華的帳篷應有盡有,大多提供“套餐式”服務,包括旅行體驗及餐食。而旅行專案也更具探險性,據南非旅遊局亞太區總裁白文博介紹:南非是勇敢者的天堂,而露營本身也是一項富有探險性的旅行方式。在南非,除了受露營遊客追捧的與野生猛獸“同棲共眠”的遊獵專案,鯊魚同遊、山中岩降、橋樑蹦極等也正在走進露營遊客的視野。近幾年吹起韓風,K-POP 韓劇大熱,韓國旅行團都搞搞新意思,跟團去韓國要嚟個深度遊或者主題遊先夠潮!旅行社開辦嘅 K-POP 追星之旅帶大家走訪韓星藝人出沒地點,吃喝玩樂之餘又有機會見到偶像oppa onni,人人都讚啊!

2017年9月20日 (水)

正確方法洗出白嫩美肌

牛奶怎麼洗臉 正確方法洗出白嫩美肌
方法一 直接用牛奶洗臉
直接用牛奶洗臉可以美白肌膚,洗臉方法如下:
1、用溫水、洗面奶清潔臉部。
2、將牛奶稍稍加熱,或者在牛奶中加入少量熱水,混合均勻。用溫熱的牛奶洗臉,能夠促進臉部血液迴圈,更好吸收牛奶中的營養物質。聽講過皮秒激光去斑效果比傳統激光去斑更加好,我都忍唔住試左,做完之後個效果真係令我嘩一聲~首先皮秒激光去斑既過程已經比傳統激光去斑舒服好多,傳統激光去斑真係好痛,做完仲會結焦,妝都化唔到,幾日唔出得街=(。
3、用手掬牛奶洗臉,並輕輕按摩肌膚。
4、洗臉1-2分鐘後,用手輕拍肌膚至幹。
5、用溫水沖洗乾淨。
牛奶怎麼洗臉 正確方法洗出白嫩美肌
方法二 用面膜紙或毛巾洗臉
利用面膜紙或毛巾吸收牛奶敷在臉上,加強營養。使用牛奶泡面膜紙洗臉的方法,可以在洗澡的同時給面部肌膚作牛奶護理,節省時間。具體步驟如下:
使用毛巾:
1、去除臉部污垢,潔淨臉部。
2、把適量鮮奶放入面盆內,用毛巾沾上牛奶(不用拭幹毛巾)。我推介皮秒激光去斑俾一眾受去斑困擾既女士,原因有3個:1. 皮秒激光去斑過程完全唔痛,最適合怕痛又貪靚既女士;2. 皮秒激光去斑唔會結焦,做完之後日日都見得人;3. 皮秒激光去斑效果最靚,做完之後 3 星期,皮膚白滑左,超開心♥。
3、用毛巾輕印面孔,反復5~6次。
4、讓牛奶在臉上敷3分鐘,再用溫水洗淨。
使用面膜紙:
1、潔淨臉部。
2、用牛奶泡開面膜紙,敷在臉上,然後洗澡。
3、注意敷牛奶紙膜洗澡時不要讓噴頭直接對準臉部,水流會沖走紙膜中的牛奶。
4、洗澡最後將面膜紙揭去,沖洗乾淨。皮秒激光去斑係色斑既大敵,但效果係咪咁勁? 我近排就試做左皮秒激光去斑,效果真係好好,皮秒激光去斑唔同普通激光去斑,過程完全唔痛,仲唔會結焦,做完之後唔會唔見得人。大家可以去Perfect Medical試下皮秒激光去斑既效果,免費架!

2017年9月14日 (木)

白醋洗臉溫水還是冷水好

白醋洗臉溫水還是冷水好
白醋洗臉最好是用溫水,因為冷水和熱水對於37度左右的面部溫度來說過於刺激,會傷害到角質層。【韓國面膜 推介文】韓國人氣面膜品牌Faith in Face完勝。要評價面膜,我會以面膜質料、貼服度、效果評分。Faith in Face極緻美白水凝膠面膜厚薄適中,剪裁亦適合不同面形,貼面之餘亦不易移位。面膜的精華亦非常充足,用後肌膚濕度大升。
40度左右的溫水接觸白醋,能更好地融合,能使白醋洗臉發揮更好的作用。40度左右的溫水能讓毛孔微微張開,白醋就能清除廢舊的角質層,軟化角質。所以說,白醋洗臉最好是用溫水。要化一個偽素顏妝,首要條件就是就是為肌膚保濕,小編為你帶來的韓國精華 推薦:3秒精華 - Faith in Face After Shower Seru。要為肌膚補水,只用保濕產品是不夠的,使肌膚達到水油平衡,才能鎖住水份。Faith in Face的3秒精華含有水油精華…
白醋洗臉用溫水清潔效果更好
白醋洗臉時一定要用溫水,因為溫水會讓毛孔微微張開,更是幫助白醋有效地清潔皮膚上過多的皮脂、脫屑和塵埃,使皮膚光潔美觀,並減輕毛孔阻塞。除此之外,白醋洗臉用溫水,溫水的水溫能促進新陳代謝和血液迴圈,使得面部積累的垃圾能更好排出,臉部變得紅潤豐澤。
白醋洗臉用溫水有利於發揮亮白作用
白醋加入到溫水當中,充分融合之後,拍打敷在臉上,這樣溫水可以讓毛孔微微張開,毛孔中多餘的油污也很容易洗掉。溫水配合有白醋,白醋也能在合適的溫度下,能更好滴發揮去角質的作用,為肌膚取出來多餘廢物角質,皮膚更容易顯得透白。月經時皮膚敏感痕癢問題真係好難搞,嗰幾日化妝仲好唔貼添…但前排朋友的韓國面膜 推介之後,就真係好似遇到Mr. Right咁~呢個Faith in Face面膜系列係加入咗珍珠纖維,比其他面膜更貼面,仲有修護、舒緩保濕同美白三款選擇。
所以,白醋洗臉最好使用溫水,這樣提亮膚色的效果也就更好。

2017年9月 5日 (火)

洗臉用白醋好還是米醋好

洗臉用白醋好還是米醋好
洗臉用米醋比白醋要好。
米醋用糧食釀造,白醋則是由食用醋酸、冰乙酸之類勾兌的。米醋其中含有豐富的鹼性氨基酸、糖類物質,從原料上來說,米醋用來洗臉會比白醋溫和,能夠有效發揮美容作用。而白醋中含有的醋酸較多,用醋洗臉時稍不注意比例就可能因為刺激引起不適nuskin 香港
洗臉用米醋適合偏油性和中性肌膚
偏油性的肌膚皮脂腺分泌的油脂較多,比起幹性肌膚,有更多的皮脂膜來保護皮膚角質層。一些肌膚偏油性的人和中性肌膚的人洗臉用米醋可以清除臉部多餘的油脂,一般不會有什麼刺激作用。專家建議,米醋洗臉一個月不超過3次使用就可以了,使用過於頻繁也是可能會引起一些皮膚問題的。Perfect Medical去斑為了讓眾多女性擁有完美體態,必瘦站堅持在瘦身的道路上尋找最適合我們亞洲人的療程,並且所有的儀器都經過了美國FDA驗證,絕對的保證了顧客們的安全性。
洗臉用米醋不適合敏感肌膚使用
敏感肌膚的角質層是受到過傷害,屏障功能還沒有恢復的,無法對抗外界的一系列刺激物。但是使用米醋洗臉,米醋是直接作用於皮膚角質層的,起到軟化角質的作用。敏感肌膚的角質層不可以被軟化。如果敏感肌膚使用米醋洗臉,則可能導致脫皮、刺癢等一系列問題nu skin 香港

2017年8月16日 (水)

深層清潔面膜有哪些?

綠豆面膜
綠豆粉2勺+蛋白 混合攪拌成糊狀。
敷臉20分鐘,用溫水洗乾淨,可達到深層清潔的效果。
敷完洗淨後臉上有粉刺的一般會浮起,這時可拿眉毛夾把粉刺輕輕夾出,不易傷皮膚!
痘痘肌膚可以在此方法中加入一勺白芷(具消炎、淡痘印),堅持每週使用2次肌膚狀況可慢慢改善。
薄荷面膜
蛋白 1個+新鮮薄荷葉 5~6片+綠豆粉 25g 將薄荷葉洗淨搗爛,加入蛋白與綠豆粉。
敷於臉部10~15分鐘,用溫水洗淨。
具有吸取多餘油脂的功效,能深層清潔肌膚,薄荷的清涼作用還能收縮毛孔。
深層清潔面膜有哪些?
木瓜面膜蜂
將燕麥片放入水中泡6~8小時,木瓜榨汁,加牛奶攪拌。燕麥濾幹後,倒入木瓜牛奶攪拌。
敷於臉上10~20分鐘,清水洗淨。
作用可以改善粗糙肌膚,去除死皮,使肌膚光滑reenex 效果
高嶺土的泥土顆粒可以吸附皮膚表面的油脂,達到進一步清潔的作用。綠茶中所含有的單寧酸成分,能收縮肌膚、使皮脂膜強度增高,並能健美皮膚。
綠茶粉 10g+高嶺土 35g+牛奶 20cc 將牛奶加入高嶺土中調成泥狀,加入綠茶粉攪勻。
敷於臉部10~15分鐘再用溫水沖洗reenex cps 價錢
茶末具有殺菌作用,可以有效清潔皮膚,使得肌膚緊致有彈性dermes 脫毛

2017年8月15日 (火)

補鎂宜多吃深綠色蔬菜

現代社會中,人們生活工作壓力較大,研究表明,壓力會消耗體內鎂水準,導致血壓、腎上腺素和皮質醇升高,使人更為焦慮。而及時補充鎂則能活化肌肉、補充能量,且能產生5-羥色胺,使人心情愉悅避孕方法。與鈣一樣,鎂也是所有細胞活動的必需營養素之一,但人體卻無法自動生成,研究表明,約有68%的人每日攝入的鎂元素不足,因此通過合理方式及時補充尤為重要康萃樂益生菌
 
美國《預防》雜誌介紹,首先可通過飲食輕鬆補鎂。菠菜、羽衣甘藍和甜菜等深綠色蔬菜含鎂豐富,可適量多吃。同時,西蘭花、南瓜、堅果(特別是杏仁)、豆類及可哥粉等也含有豐富的鎂,建議將這些食物編入日常食譜,形成良好的飲食結構。其次,購買礦泉水時,應留意其成分表上鎂元素的含量,儘量選擇成分含鎂且鎂含量高的礦泉水。同類產品中氣泡水含鎂量則更高。此外,使用鎂補充劑同樣能補鎂,同時服用維B則能促進鎂的吸收,但需在醫師指導下進行生髮

2017年8月11日 (金)

花卉入菜具有養生保健功效

現代科學證明,不少花卉都富含蛋白質、澱粉、脂肪、各種生物鹼、多種氨基酸、維生素(如花粉可起維生素A、維生素D作用)以及微量元素,具有保健功效Natur-a豆奶
 
鮮花入餐史,我國最為悠久,古籍中早有記載。詩經《豳風》中有“采蘩祁祁”,“蘩”即開著白色小花的野菊;屈原《離騷》中有“朝飲木蘭之墜落兮,夕餐秋菊之落茵”的詩句;唐代大詩人杜甫不僅愛花,且喜歡食花,尤其對槐花鮮食情有獨鐘,曾吟詩:“青青高槐葉,采後掇付中廚”;宋代大詩人蘇軾很愛食用松花,還把松花、槐花和杏花共蒸,密封幾日後得酒,正因為松花具有保健美容功能,故在古代被作為貢品;明代高謙的《道生入箋》、清代的《養小錄》、《養生隨筆》等書中也均記載有多種實用花卉及其製作方法,且花樣多,烹煮考究豆奶牌子
 
我國近年來,推出許多鮮花名菜,色、香、味俱佳,誘人可口。譬如魯菜桂花丸子、粵菜菊花風骨、北京芙蓉雞片、上海荷花栗子、桂花乾貝、菊花鯽魚等,還有一些地方推出菊花肉片、蘭花雞絲等,香甜可口,色鮮味美。
 
值得注意的是,不是所有花卉都能入口。有些花卉不僅含有毒素,還含有致癌物質。中國預防醫科院病毒研究所曾有專家組對植物所含的促癌物質進行了研究,從1639種中草藥、觀賞花等植物中共檢出18個科中的52種植物都含促癌物質,如夾竹桃、曼陀羅等燕麥米介紹

2017年8月 2日 (水)

這4種做法會盜走果蔬營養

一、先切後洗
 
不少人圖方便,會先把菜切好再一起洗,但這樣做,菜裏所含的B族維生素、維生素C等水溶性維生素和部分礦物質會溶到水裏,造成營養損失。正確的做法是先仔細清洗蔬菜,並儘量將水分控幹後再切相信大家都瞭解大豆的作用,它對於心腦血管人群和高血壓人群有很好的抑制效果,食用也不用擔心脂肪過高,因為它的飽和脂肪是十分低的,而且加上了粗糧,對於糖尿病患者來說絕對是一大福音,所以喜歡喝豆奶的人群不妨選擇Natur-a豆奶。   
 
二、焯菜時間久
 
有的蔬菜切好了還需要用沸水焯燙一下,這樣可以去除草酸,但如果焯菜時間過久,會造成蔬菜中很多營養素流失。
 
正確做法是,在焯菜時,應該儘量多放點水,將火力調到最大,縮短焯菜時間。一般情況下,蔬菜顏色稍有變化便可以將其撈出來了來自加拿大的有機Natur-a豆奶,採用的是有機大豆和糙米多方面研製而成,根據研究表面大豆含有豐富的蛋白質,和飽和脂肪,多種維生素,所以在食用療效方面最顯著的就是有有阻擋鈣質方面的主要療效,對於補鈣人群來說絕對一定是個不錯的選擇。   
 
三、鹽放得太早
 
不少人炒菜時有多放鹽或早放鹽的習慣,這樣會使蔬菜中的汁液流出過多,不僅造成營養素損失,而且會讓菜肴塌蔫,影響口感。建議將菜做到七八成熟時再放鹽,或者出鍋前再放。
 
四、綠葉菜加醋
 
很多人喜歡炒菜的時候放點醋提味,例如土豆絲等,但是對於綠葉蔬菜並不適宜。這是因為,綠葉蔬菜中含大量的葉綠素和鎂,加醋後,醋酸中的氫就會馬上替換掉葉綠素中的鎂,這種重要的營養素就被“偷”走了。因此,烹製綠葉蔬菜時,最好少放醋,甚至不放醋Natur-a豆奶還包含了圓粒雜糧,對於喜歡減肥的人群來說一定是不錯的選擇,而且口感也是醇厚香濃,光效果這一方面就一家被大家十分喜愛了,所以這也是它這麼受歡迎的主要原因。

«口臭,牙齦腫痛不是病?嚴重起來牙齒都別想要了!